Что съесть, если ты недостаточно женственна? 10 отличных диетических решений, которые помогут вам чувствовать себя полным энергии
В последнее время на социальных платформах очень популярны такие темы, как «недостаток ци и крови» и «недостаток здоровья». Женщины особенно больше озабочены тем, как улучшить свою физическую форму с помощью пищевых добавок. В этой статье собраны горячие темы о здоровье в Интернете за последние 10 дней, чтобы предоставить научные планы диетического лечения для женщин с недостаточным количеством Ци.
1. Что такое «недостаток Ци»?
В теории традиционной китайской медицины «недостаток Ци» проявляется в виде таких симптомов, как усталость, бледный цвет лица, холодные руки и ноги и нерегулярные менструации. Современные данные показывают:
| Симптомы | Пропорция (женщина) | Общие триггеры |
|---|---|---|
| постоянная усталость | 68% | Ложусь поздно, в стрессе |
| Озноб и холодные конечности | 52% | плохой обмен веществ |
| Низкие менструальные выделения | 47% | Недоедание |
2. 10 лучших продуктов, повышающих ци
Согласно рекомендациям диетологов и данным продаж платформ электронной коммерции, объем поиска этих ингредиентов в последнее время резко возрос:
| Ингредиенты | Эффект восполнения Ци | Рекомендуемый способ питания | Еженедельный рост продаж |
|---|---|---|---|
| красные финики | Питают кровь и питают ци | Анжелика, чай с красными финиками | +320% |
| ямс | Укрепить селезенку и легкие | Суп из свиных ребрышек с бататом | +285% |
| лайчья ягода | Питание Инь и пополнение Ци | Чай с волчьей ягодой и хризантемой | +276% |
| Астрагал | Повышение Ян и пополнение Ци | Черный куриный суп с астрагалом | +198% |
| красный женьшень | Восполнить жизненные силы | Принимайте таблетки женьшеня буккально. | +165% |
3. 3 популярных диетических средства
Самые популярные рецепты повышения ци в Сяохуншу за последнее время:
1.Ухун Тан
Ингредиенты: 30 г красной фасоли + 20 г красного арахиса + 6 красных фиников + 10 г лайчи + соответствующее количество коричневого сахара.
Эффективность: 12 000 обсуждений в неделю по всей сети, подходит для постменструального кондиционирования.
2.Анжелика, имбирный суп из баранины
Ингредиенты: 500 г баранины + 15 г ангелики + 30 г имбиря.
Эффективность: видеоролики, связанные с Douyin, были просмотрены более 8 миллионов раз, что улучшило состояние холодных рук и ног.
3.Суп четырех джентльменов
Ингредиенты: 10 г женьшеня + 9 г атрактилодеса + 9 г пории + 6 г солодки.
Эффективность: наиболее рекомендуется традиционной китайской медициной, подходит для людей с длительной усталостью.
4. Меры предосторожности
1. Людям с дефицитом Инь и чрезмерным огнем следует быть осторожными в употреблении согревающих и тонизирующих продуктов.
2. Чтобы диетическая терапия была эффективной, она должна длиться 2–3 месяца.
3. Эффект лучше в сочетании с соответствующими упражнениями.
4. Людям с тяжелыми симптомами необходимо обратиться за медицинской помощью.
5. Реальные отзывы пользователей сети.
| Рецепты | Количество попыток | эффективное соотношение | Типичная оценка |
|---|---|---|---|
| Ухун Тан | 18 000 человек | 89% | «После того, как я пропил его две недели, мой цвет лица стал явно розовым» |
| Куриный суп с астрагалом | 12 000 человек | 76% | «Чувствую себя менее уставшим, но легко злюсь» |
| Суп четырех джентльменов | 6500 человек | 93% | «Вам нужно упорствовать, и через три месяца ваша энергия увеличится». |
Вывод: Диетическая терапия должна варьироваться от человека к человеку. Рекомендуется сначала понять конституцию своего тела. В последнее время тема «еда и лекарства происходят из одного источника» продолжает набирать популярность, отражая то, что современные женщины более склонны к естественным методам кондиционирования. Только соблюдением регулярного режима и сочетанием научных пищевых добавок можно кардинально улучшить состояние дефицита Ци.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
